大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本讓自己年輕化的活法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本【博客來週年慶-討論】這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
出生率降低的同時，另一方面，平均壽命卻一直攀升。由此可以預測，不久之後，將會邁入「高齡化社會」。勞動力問題、老人醫療問題等等，在政府尚未提出明確的解決方案之前，各種混亂的情況終將陸續浮現。
那麼，實際上，整個社會究竟會發展成什麼樣子呢？
如果單只以個人的眼光觀察時代的變遷，那是毫無意義可言的。我們應該有效地活用手上的長壽「護照」，使我們的生活中充滿喜悅，夢想更多采多姿。
就此而言，「健康」是非常重要的條件。
「健康」之意涵，並不光是做到不生病而已。身為社會中的一員，具備能自行活動的體力、精力等，才能算是健康，有了健康，才能夠歌頌長壽的美妙。
因此，所希望者在於：就算無法保持二十歲、三十歲的體力，至少能夠長久維持健康，更充滿朝氣。
本書便是以此觀點為主，將重心放在日常生活中體力與精力的維持及鍛鍊，並提供可長保健康的運動方式，以及保持年輕的秘訣。
在創造中年的健康體力方面，除了運動之外，最基本的方法還是飲食的均衡，另外也要特別注意能夠改變體質的條件。至於不要隨著年齡的增加，讓身體愈來愈胖，這也是很重要的。
對於那些想保持年輕活力的人，本書詳載了有關人體結構組織的知識，是最佳的學習範本。只要活用本書，不僅能重拾年輕，同時還能獲得豐富的知識。
須知：
作者： 健康研究中心/主編
新功能介紹- 出版社：雅典娜書坊
新功能介紹 - 出版日期：2012/04/06
- 語言：繁體中文
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2016年08月11日 11:17
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▲范冰冰、李晨穩定交往，曬恩愛行徑一籮筐。（圖／翻攝自范冰冰微博）
娛樂中心／綜合報導
大陸演員范冰冰（范爺）因演出《武媚娘傳奇》與同劇演員李晨墜入愛河，小倆口公開認愛至今放閃不斷，日前七夕情人節也沒錯過曬恩愛的機會，男方早就準備好超大熊玩偶+玫瑰花等著她回家了，而李晨的貼心舉動不只這一件，據悉日前她做完瑜珈卻碰上大雨，男友立刻出發救援，讓網友直呼超羨慕。
▲李晨冒著大雨接送范冰冰。（圖／翻攝自《鳳凰娛樂》微博）
據《網易娛樂》報導，微博爆料帳號「名偵探趙五兒」爆料，某天范冰冰結束行程後，到瑜珈館練瑜珈，沒想到她結束鍛鍊準備離開時，外頭卻下起傾盆大雨，她趕緊向男友李晨求救，對方不畏暴雨立刻出發到瑜珈館外等候，虐死單身狗舉動再加一。
▲▼范冰冰七夕還沒到就開PO放閃照。（圖／翻攝范冰冰微博）
此外，日前剛結束的七夕情人節，范冰冰和李晨當然也沒有錯過曬恩愛的機會，在節日前夕她忙著拍新戲，在結束了13個小時的拍攝工作後，拖著疲憊身軀回到家發現李晨準備了一隻綁著可愛蝴蝶結的超大熊玩偶，布偶左側還貼心地插著一朵玫瑰花，布偶前面是她飼養的愛貓，毛小孩前方擺放著裝有25朵玫瑰花的玻璃盒。
近看玫瑰花才發現，上面放有3個可愛的人形玩偶，分別是奧黛莉赫本【博客來週年慶-超好用】、瑪麗蓮夢露、以及飾演武則天、身穿龍袍造型的范冰冰，可見準備的人祝福她終有一天也能達成其他2位偶像的成就。另外，一下班就看到這些禮物，也讓她感動直呼「幸福的感覺是因為有你們」，最後還附上2個愛心符號，讓粉絲直呼犯規，七夕還沒到就開始大曬恩愛！
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