大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本床上瑜伽：穿著睡衣練習的二十種體位法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
瑜伽源自五千年以前的印度，最早見於古老的典籍瑜伽經（Yoga Sutras）與奧義書（Upanishads）。按最古老的文獻來看，瑜伽的目標是「止息頭腦的風暴」，也就是去發現我們生命中的安詳與幸福。這樣的目標對任何人都深具價值。
千百年來，瑜伽姿勢已被許多瑜伽大師淬煉和改良。本書作者愛德華．威爾加為瑜珈的練習者，設計一套適合所有人在家中就可以簡單完成的瑜伽練習，具有無懈可擊的方便性。
對於很多忙碌的人們，參加瑜伽課可能是一個不太能現實的目標。《床上瑜伽》正是一位勞累過度而沒時間做伸展運動與冥想的瑜伽教師所發展的概念，作者愛德華的目標是使瑜伽的運動可有趣的實踐，他將動作命為「晨間的彎曲運動」和「鬧鐘搖滾」等充滿趣味的名稱，在書中用亮麗的彩色分解動作照片做說明，姿勢簡單易學，可以完全融入個人的日常生活，非常容易的在家中安全舒適的環境中完成，達成健康的目的。
《床上瑜伽》能帶來的幫助：
* 增進身體與姿勢的靈活度* 強化身體健康
* 確保有安穩的夜眠。* 釋放白天所累積的壓力。
無論你是尋找有趣方式入門的瑜伽新手，還是以非常方式自我訓練的瑜伽愛好者，《床上瑜伽》都非常適合你。瑜伽教練愛德華．威爾加教導的瑜珈練習，包括一系列的提供早上能量的運動，日常晚上鬆弛的運動，與睡前恢復身心健康的運動，為眼前即將展開的一天做好準備，並幫助夜間安穩好眠；《床上瑜伽》的好處能造福所有的人，尤其當年長後，能增進、保持身體的靈活度，保持身體與心靈的健康。
作者簡介
愛德華．威爾加（Edward Vilga）
是一位擁有國際瑜伽教師證照的老師。他目前任教於紐約市「歡笑蓮花瑜伽中心（the Laughing Lotus）」，他在西柰山的「健康瑜伽專業研討會」中帶領課程與工作坊的學習，並在「瑜伽人生」、「每週瑜伽」幫助身體僵硬的人做瑜伽。他的學生包括70多歲的老人和三年級的小學生、孕婦及生重病的人、及生活失能者。 愛德華，耶魯大學畢業，同時也是電影製作人和小說家。
須知：
作者： 愛德華．威爾加
新功能介紹- 原文作者：Edward Vilga
- 譯者：陳明堯
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2006/04/10
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲計程車包圍行政院表達不滿。（圖／記者張暐珩攝）
政治中心／綜合報導
日前行政院暫緩Uber的撤資案，政府對於其違法的態度並未積極處理，因此讓計程車業者極為不滿，並於12日上午在行政院與台北車站附近抗議並集結包圍。對此，汽車駕駛員職業工會理事長鄭力嘉表示，雖這起抗議為業者自發性的活動，但仍痛批總統蔡英文未落實「公平正義的社會」，直呼被當初的承諾騙了。
目前政府處理Uber違法的態度令計程車業者極為不滿，因此在今日上午前往行政院周邊包括忠孝東路、天津街、北平東路等地區集結包圍，而現場警方以口頭的方式勸離，期望別癱瘓交通，至於是否違法待蒐證內容而定。
對此，鄭力嘉表示為計程車業者自發性的前往表達抗議，並非工會內部發起，但指出會有這樣的行動是由於前一天投審會的決議，表明目前對於違法的Uber不會有任何動作，因此才激起他們的不滿的情緒。
鄭力嘉指出，目前業者的訴求非常簡單，只要在審查的期間先停止Uber載客與派遣的行動，待此合法化後再公平競爭，且因現在一個月的取締的件數只有個位數，運輸費又採浮動制、違反法律制度亂開價，司機也無法管控品質，因此提出四點建議：
一、交通部要依法取締，【博客來週年慶-開箱文】如沒人力可取締應修公路法增加檢舉獎金。
二、投審會應就外國人投資條例裡面的申請項目審查，Uber不符合就要撤投資許可。
三、Uber已默認逃漏稅，政府應做出處置。
四、公平要依公平交易法要重懲。
最後鄭力嘉痛批蔡政府，當初表明會創造一個公平正義的社會，但現在連合法勞工的基本工作權都保護不了，除了失望更是憤怒，並直呼被那時的承諾給騙了。
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